Kalçaları düz tutar, belin alt kısmının bükülmesini önler.
Sepete eklendi. Sepete git
Güvenli ödeme · Hızlı kargo · Kolay iade
Yan yatınca oluşan bel ağrısı ve sabah tutulması
Yan yattığınızda üstteki diz öne ve aşağı kayar. Bu leğen kemiğini hizadan çıkarır ve belin alt kısmını saatlerce bükük tutar. Diz arası yastık bacaklarınızı kalça genişliğinde tutar, böylece omurga boyundan kuyruk sokumuna kadar düz kalır.
Güncel fiyatı ve teslimatı Amazon'da gör.
Sepete eklendi. Sepete git
Güvenli ödeme · Hızlı kargo · Kolay iade
Dizlerinizin arasına yastık koyarak yan yatmak ya da dizlerinizin altına yastık koyarak sırt üstü yatmak. İki pozisyon da omurgayı düz tutar ve belin üzerindeki baskıyı azaltır.
Birçok kişi için evet, yeter ki dizlerin altındaki bir yastık belin kavis yapmasını engellesin. Bu destek olmadan sırt üstü yatmak bel bölgesini zorlayabilir.
Araştırmalar, orta sertlikteki yatakların çok sert yataklara göre bel ağrısını daha çok azalttığını gösteriyor. Çok yumuşak yatak kalçanın çökmesine ve omurganın bükülmesine yol açar.
